夜夜嗨av一区二区三区,粉嫩欧美一区二区三区高清影视,日韩,亚洲,欧美,另类,黄色精品片午夜精品片

News走進國安

走進國安

走進國安 News

國安餐飲分享-胡蘿卜食用的營養(yǎng)成分有哪些?

2023-02-01
瀏覽:5675 次
返回列表
  胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜,素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。
  食材配送 每100克胡蘿卜中,約含蛋白質(zhì)0.6克,脂肪0.3克,糖類7.6-8.3克,鐵0.6毫克,維生素A原(胡蘿卜素)1.35-17.25毫克,維生素B10.02-0.04毫克,維生素B20.04-0.05毫克,維生素C12毫克,熱量150.7千焦,另含果膠、淀粉、無機鹽和多種氨基酸。
  各類品種中,尤以深橘紅色胡蘿卜素含量高。美國科學家研究證實:每天吃兩根胡蘿卜,可使血中膽固醇降低10%-20%;每天吃三根胡蘿卜,有助于預防心臟疾病和腫瘤。
  胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當于2個分子的維生素A,進入機體后,在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A,維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì),有助于細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義。
  維生素A有助于增強機體的免疫軾能,在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機體免疫機制,間接消滅癌細胞。
  α-胡蘿卜素含量最高的食物是胡蘿卜。南瓜、橙子、柑橘中,α-胡蘿卜素的含量也較高。α-胡蘿卜素不怕高溫蒸煮,把胡蘿卜放在肉湯里煮,只要連湯喝掉,并不會引起α-胡蘿卜素的明顯損失。相反,熟吃才更有利于各種類胡蘿卜素的吸收,只要少量的油脂就能達到充分吸收的效果。

搜索

欧洲老年伦久久| 欧美成人在线小说| 婷婷丁香在线| 亚洲性图一二三区| 懂色一区二区二区| 操老骚大B射精| 粉色午夜福利视频| 亚洲成熟人妻无码| 国产 欧美 日韩 最新 在线| 日韩欧美一| 日韩美女高潮喷水| 亚洲精品在线91成人| 亚洲三区四区视频资源站| 日本小姐一区二区视频| 国产三级一区二区在线观看| 国产噜噜噜| 粉嫩人妻后入内射21P| 亚洲 欧美 中文 日韩动漫| 男人的天堂 在线 成人区| 日本高清无卡一区二区三区| 超碰色男人操熟女| 日本日b视频观看| 日韩无码高清一区二区| 亚洲日韩三级片网站| 在线免费免费免费观看不卡AV| 亚洲综合色就色在线观看| AV午夜福利精品| 久久推油免费视频| 欧美日韩一区专区| 亚洲欧美人妻一区二区三区| 國產美女喜歡外國大雞巴,操| 美女一级日b| 亚洲午夜影院福利| 囯产乱一区二区三区夜爽| 欧美馆视频在线观看网站| 美国午夜熟女| 欧美噜噜噜噜噜噜噜噜| 亚洲成人无码视屏| 日日操嗷嗷叫麻豆| 欧美综合小视频在线观看| 无码yiquerqu|